前列腺增生怎么辦 吃卷心菜可預防

　　前列腺，對于男性來說是非常重要的，但是最近幾年，男人一直都奔波于工作跟家庭之間，很少關(guān)注自己的身體健康，而這個時候前列腺很容易首當其沖受到傷害，所以我們在平時的時候就要注意保護前列腺，以免患上前列腺癌。預防前列腺癌對于男性來說最好的選擇就是食療了，而卷心菜一直都是預防前列腺癌的首選，所以在平時的時候男性最好選擇多吃點卷心菜。

　　吃卷心菜可以預防前列腺癌

　　可以說在全部的蔬菜里面，卷心菜是含有非常多的抗癌物質(zhì)，可以幫助我們?nèi)梭w抑制住非常多的腫瘤細胞，還可以避免腫瘤細胞對于人體的傷害。根據(jù)專家研究，每個成年男人一天差不多攝入100克的卷心菜就可以有效預防前列腺癌疾病的發(fā)生，還能預防其他癌癥。

　　手撕卷心菜

　　材料：卷心菜、大蒜、豬肉、辣椒。

　　做法：把卷心菜洗凈之后采用手撕的方式把它撕成一小塊一小塊的，再把豬肉洗凈切成片，大蒜洗凈拍碎、辣椒洗凈切片。往鍋里倒入油，再把大蒜跟豬肉還有辣椒放入先爆炒2分鐘后再放入卷心菜慢慢翻炒；后面炒到卷心菜成熟后放入味精跟鹽巴。

　　酸辣卷心菜

　　材料：卷心菜、老干媽。

　　做法：先把卷心菜洗凈后手撕，然后往鍋里倒入適量的油，再把卷心菜倒入鍋中，開始慢慢翻炒卷心菜，等卷心菜半熟的時候再把全部的調(diào)料都倒入鍋中接著翻炒到成熟即可出鍋食用。

　　預防前列腺癌的方法

　　喝咖啡

　　雖然很多人都覺得喝咖啡會導致不育，但是有研究表明，經(jīng)常喝咖啡的人是比較少的幾率會患上前列腺癌的，因為咖啡里面所含有的某項元素是前列腺癌的克星，所以在平時的時候男人可選擇適量喝些咖啡來預防前列腺癌，也不會導致精子被殺傷。

　　多運動

　　運動對于身體的好處是有很多的，在平時的時候如果經(jīng)常運動的話，其身體的免疫力也就很強，可以有效預防前列腺癌等疾病的出現(xiàn)。另有研究表明，每周運動超過4小時的人，其患前列腺癌的幾率會降低41%。

　　多吃西紅柿

　　西紅柿在90年代的時候被認定可以預防前列腺癌，而如果每周吃超過2次以上烹調(diào)好的西紅柿，其患前列腺癌的幾率也就直線下降。所以在平時可以選擇多謝煮熟的西紅柿。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)